Saumon avec légumes et quinoa. Récupérez les légumes avec une écumoire, les plonger quelques secondes dans de l'eau glacée puis les réserver. Les meilleures recettes de saumon au quinoa notées et commentées par les internautes. saumon au quinoa c'est sur Ptitche. Quinoa, orange et saumon fumé ça se marie très bien.
J'ai essayé de préparer mon saumon avec du quinoa parce qu'on en dit beaucoup de bien sur le plan nutritif.
Son goût et sa texture son très agréables!
J'ai mis des petits pois avec le quinoa pour avoir un peu de légumes.
Vous pouvez avoir Saumon avec légumes et quinoa using 7 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingredients of Saumon avec légumes et quinoa
- Vous avez besoin 125 g of coeur de saumon norvégien fumé.
- Vous avez besoin 60 g of quinoa.
- Vous avez besoin 1 of demi courgette.
- Vous avez besoin 1 of demi poivron.
- Préparez of Sel.
- Préparez of Poivre.
- Préparez 1 of peux d'huile d'olive.
Saumon et légumes rôtis au four, yogourt à l'estragon. Dans un bol, écraser grossièrement le saumon fumé avec une fourchette. Le mélanger au quinoa et à la crème liquide. Bref une recette qui réconciliera tout ceux fâchés avec le quinoa et enchantera tous les autres 🙂.
Saumon avec légumes et quinoa instructions
- Lavé, éplucher et couper les légumes en morceau ajouter les dans une casserole et faire cuire dans un peux d'eau sur la plaque 7.
- Rincer le quinoa ajouter dans une casserole rempli d'eau faire cuire a la plaque 9 pendant 15 minute.
- Dans une poêle ajouter un peux d'huile d'olive et faire cuire le saumon a la plaque 5.
- Une fois que tout et cuit ajouter tous les ingrédients dans une assiette salé et poivré les légumes.
Les filets de saumon à la moutarde sont enveloppés de prosciutto et entourés de tomates. Ils sont servis avec un mélange de quinoa, maïs et oignons verts. Servir le saumon et les tomates sur le quinoa et le maïs. Si désiré, garnir de basilic frais et de poivre noir. Vous cherchez une recette de saumon au beurre épicé et au quinoa ?