Recette: Appétissant Pancakes protéinés miel-vanille

Recette de cuisine et Délicieux.

Pancakes protéinés miel-vanille. Recette rapide de pancakes protéinés au Fit Shake vanille-caramel pour démarrer votre journée active. Recette Fitness Pancakes protéinés adaptée par Foenix de all-musculation. Un mélange pour pancakes pratique et délicieux avec des protéines à digestion lente et rapide.

Pancakes protéinés miel-vanille Voici ma recette de pancakes protéinés préférée. Ces pancakes sont faibles en calories et riches en protéines. C'est une alternative plus saine que les pancakes classiques. Vous pouvez avoir Pancakes protéinés miel-vanille using 6 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir ça.

Ingredients of Pancakes protéinés miel-vanille

  1. Préparez 3 Cuillère à Soupe of Farine.
  2. Préparez 3 Cuillère à Soupe of protéine végétale à la vanille (peut être remplacé par de la farine).
  3. Préparez 1 cuillère à café of miel.
  4. Vous avez besoin 7 cl of lait végétal.
  5. Préparez 1 cuillère à café of levure chimique.
  6. Préparez of Noix de coco râpée.

Pancakes vanille et chantilly au Nocciolata. Délicieux pancakes gourmands pour le dessert, le goûter ou le petit déjeuner. Pancakes protéinés. la recette Mini pancakes à la vanille. J'ajoute la recette à mes carnets.

Pancakes protéinés miel-vanille étape par étape

  1. Dans un récipient, mélanger tous les ingrédients secs.
  2. Ajouter le lait ainsi que le miel au reste de la préparation. Mélanger.
  3. Dans une poêle bien chaude, mettre une noisette d'huile de coco et cuire les pancakes.
  4. Une fois cuit, mettez les pancakes dans une assiette et saupoudrer de coco râpées et de miel..

Une variante de pancakes bien protéinés, healthy, léger avec du yaourt grec, des fibres qui vont vous faire tenir toute la matinée ! Retrouvez aussi ma recette des pancakes très moelleux facile et rapide ou encore ma recette de cookies protéines aux pois chiches, surprenant ! Préparation des pancakes protéinés fruits rouges. • Mixez dans votre blender les flocons d'avoine,• Ajoutez la poudre de protéines à la vanille et mixez à nouveau,• Ajoutez le blanc d'oeuf et l'oeuf entier, mixez,• Terminez. Partager la publication "Pancakes Protéinés au Cacao". Elle permet d'enrichir facilement toutes sortes de préparations.