Comment Préparer Savoureux Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine.

Vous pouvez cuisiner Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine using 10 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingredients of Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

1. Vous avez besoin 1 of courgette.
2. Préparez 1 of carotte.
3. Vous avez besoin 80 g of flocons d’avoine.
4. Vous avez besoin 30 g of chapelure.
5. Vous avez besoin 30 g of fromage râpé.
6. Préparez 3 of œufs.
7. Vous avez besoin 2 gousses of d’ail.
8. Préparez of Menthe fraîche ciselée (ou persil).
9. Vous avez besoin 2 c of a c de curcuma (ou épice de votre choix).
10. Vous avez besoin of Sel, poivre.

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine instructions

1. Râpez la carotte et la courgette, et faites dégorger avec du sel dans une passoire.
2. Mélangez tous les autres ingrédients.
3. Pressez les légumes râpés et ajoutez les au mélange précédent, bien mélanger.
4. Formez des boulettes, déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez 20mn à 200°C.
5. Servez avec une sauce yaourt à la menthe (ou autres herbes fraîches).