Recette: Délicieux Colin, boulgour et petits pois

Recette de cuisine et Délicieux.

Colin, boulgour et petits pois. Ce boulgour mêlé à des petits pois et maïs et relevé de la saveur sucrée des raisins secs et du croquant des pignons, vous pourrez le servir seul en plat végétarien ou avec une grillade au barbecue ou à la plancha. Les petits pois sont poêlés avec les champignons dans de la sauce soja, puis accompagnent le colin doré à la poêle. Surprenante, cette recette est un délice pour les papilles.

Colin, boulgour et petits pois Couper les tomates de la même façon. Dans un saladier, verser le boulgour, le thon égoutté, le maïs, les petits-pois, le poivron et les tomates, ajouter l'assaisonnement puis bien mélanger. Une recette délicieuse et présentable ! le boulgour façon pilaf est original très goûteux. Vous pouvez cuisiner Colin, boulgour et petits pois using 6 ingrédients et 7 pas. Voici comment réussir que.

Ingredients of Colin, boulgour et petits pois

  1. Préparez 1 of demi dos de cabillaud.
  2. Préparez 2 of cas de concentré de tomates.
  3. Vous avez besoin 50 g of petits pois.
  4. Préparez 30 g of boulgour cru.
  5. Préparez of sel.
  6. Vous avez besoin of le jus d’un quart de citron.

Mélangez les petits pois au boulgour une fois cuit. Idéal pour accompagner vos vianes rôties ou grillades. Signaler une erreur dans le texte de la recette. Vous cherchez des recettes pour boulgour ?

Colin, boulgour et petits pois instructions

  1. Préchauffer le four à 180°c..
  2. Déposer le cabillaud dans un plat allant au four et recouvrez de jus de citron..
  3. Enfourner pour 15 minutes (plus ou moins selon votre four).
  4. Faire cuire le boulgour selon le temps indiqué sur le paquet, saler..
  5. Faire chauffer les petits pois dans une casserole et saler également..
  6. Réchauffer le concentré de tomates..
  7. Servir et déguster !.

Colin sauce crevette,haricots verts et boulgour. Boulettes de viande à la tomate, boulgour et petits pois. Pois et légumes secs : graines de tamarin, haricot blancs, haricots rouges, lentilles rouges et vertes. Céréales et produits céréaliers : Les personnes du groupe O ne tolère absolument pas le blé complet et doivent l'éliminer totalement de leur alimentation. Blé, boulgour, couscous, cornflake, farine d'avoine.