Recette: Appétissant Soupe lentilles corail, carottes et coco

Recette de cuisine et Délicieux.

Soupe lentilles corail, carottes et coco. Les ajouter dans la sauteuse, puis le curry. Égoutter et ajouter les carottes pour qu'elles finissent leur cuisson, ajouter la coriandre, le sel et le poivre. Elle constitue un dîner ou un déjeuner parfait qui plaît à toute la famille. Mixez au mixeur plongeant ou au blender.

Soupe lentilles corail, carottes et coco Une recette facile, rapide et réconfortante avec une majorité d'ingrédients du placard (lentilles corail, lait de coco) ou de longue conservation (oignons, carottes). Il s'agit d'une variante plus élaborée d'une soupe à base de carottes et de lait de coco que je fais régulièrement. Soupe aux lentilles corail, carottes, ail et épices douces. Vous pouvez cuisiner Soupe lentilles corail, carottes et coco using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir que.

Ingredients of Soupe lentilles corail, carottes et coco

  1. Préparez 120 Gr of lentilles corail.
  2. Préparez 3 of carottes.
  3. Préparez 1 of oignon.
  4. Préparez 10 cl of lait de coco.
  5. Vous avez besoin of Curry.
  6. Vous avez besoin of Sel.
  7. Préparez of Poivre.

C'est un plat délicieux, équilibré, bon marché, très sain, et parfait pour la ligne. Grâce à l'ail, au curcuma et aux lentilles, cette soupe a de nombreuses vertus nutritives… Ajoutez les carottes et les lentilles et mélangez. Salez, poivrez et mixez le tout. Répartissez la soupe dans des bols ou des assiettes, ajoutez une touche de crème et servez bien chaud.

Soupe lentilles corail, carottes et coco étape par étape

  1. Peler et émincer oignon et carottes..
  2. Dans une casserole, mettre les légumes, les lentilles, sel, poivre et curry, recouvrir d’eau et faire cuire une vingtaine de minutes en ajoutant de l’eau..
  3. Ajouter le lait de coco, puis mixer, ajouter un peu d’eau si besoin et déguster!.

Laisser mijoter jusqu'à que les carottes soient tendres et que le liquide soit absorbé. Ajouter les lentilles après les avoir rincées et verser aussitôt le lait de coco. Mettre le couvercle et laisser sur feu doux quelques minutes. Peler et couper en petits bouts les carottes et l'oignon. Y ajouter le cube de bouillon, l'oignon, et les carottes.