Comment Faire Appétissant 🌺 Frites de patate douce au miso, sauce Yaourt

🌺 Frites de patate douce au miso, sauce Yaourt.

Vous pouvez cuisiner 🌺 Frites de patate douce au miso, sauce Yaourt using 12 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir ça.

Ingredients of 🌺 Frites de patate douce au miso, sauce Yaourt

1. Préparez of Patate douce.
2. Préparez 1 of CAC Sauce soja piquante (poke sauce).
3. Vous avez besoin of Sauce soja allégée en sel.
4. Vous avez besoin 2 of CAS Miel ou sirop d'érable (version vegan).
5. Préparez of Ail en poudre.
6. Vous avez besoin 2 of CAC Pâte de miso rouge.
7. Vous avez besoin 1 of CAS Huile d'olive.
8. Vous avez besoin of Sauce.
9. Vous avez besoin 2 of CAS Formage blanc 3%.
10. Vous avez besoin 1 of CAS Sauce soja allégée en sel.
11. Vous avez besoin 1 of CAS Pâte de prune salée.
12. Préparez of Jus 1/4 citron vert.

🌺 Frites de patate douce au miso, sauce Yaourt étape par étape

1. Éplucher puis couper les patates douce en mode potatoes.
2. Dans un bol mélanger 1 cas d'huile d'olive, 2 cas de sirop d'érable (ou 1 cas miel si pas vegan), 2 cac miso rouge, 1 cac de poke sauce (si vous aimez quand ça pique, mettez plutôt une sauce rouge de votre choix).
3. Verser la marinade sur les morceaux de patate douce et mélanger au fur et à mesure, jusqu'a ce qu'elles soient bien enrobées. (Il ne sera peut être pas nécessaire d'utiliser toute la marinade).
4. Disposer les frites sur une plaque au four. Saupoudrer d'ail en poudre Faire cuir au four, 180° 30 min ou 40 min, penser a les retourner à mi temps et re saupoudrer d'ail en poudre..
5. Sauce : mélanger 2 cas de yaourt, le jus de citron, 1 cas de sauce soja allégée en sel, 1 cas pâte de prune salée.