Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon.
Vous pouvez avoir Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon using 9 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir que.
Ingredients of Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon
- Vous avez besoin 250 g of pois chiches.
- Vous avez besoin 1 gousse of d’ail.
- Préparez 1 of pincée de safran.
- Préparez 2 of poivrons.
- Vous avez besoin of sel et poivre.
- Préparez 1 of boite de thon (ou 60 g de chorizo).
- Préparez 2 of càs d’huile d’olive.
- Préparez 1 of oignon.
- Préparez 3 of poivrons (vert, jaune et rouge).
Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon étape par étape
- Découper finement l’ail et l’oignon. Faites les revenir deux minutes avec l’huile dans une sauteuse pour deux minutes..
- Préparez le thon (ou le chorizo à découper en morceaux). Découper les poivrons en fines lamelles. Ajouter le avec les pois chiches, le safran, le sel, le poivre et une cuillère d’eau..
- Laisser mijoter 10 minutes..