Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de thermomix, revue par MARIE-THE.
Vous pouvez avoir Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de thermomix, revue par MARIE-THE using 13 ingrédients et 8 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingredients of Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de thermomix, revue par MARIE-THE
- Préparez 300 g of filets de poulet.
- Vous avez besoin 2 cs of épices cajun.
- Vous avez besoin 200 gr of crevettes cuites.
- Préparez 120 gr of d oignons.
- Vous avez besoin 25 gr of d huile d olives.
- Préparez 100 gr of lardons fumés.
- Vous avez besoin 200 gr of poivrons rouges ou verts.
- Préparez 600 gr of d eau.
- Vous avez besoin 1 of cube de bouillon de poule.
- Vous avez besoin 400 gr of tomates concassées.
- Vous avez besoin of du sel.
- Préparez of poivre.
- Vous avez besoin 250 g of riz.
Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de thermomix, revue par MARIE-THE instructions
- Disposez le poulet et les épices cajun dans un plat, puis mélanger avec des spatules en bois, transvaser le poulet dans le varoma (si robot),...ajoutez les crevettes. et réservez, le varoma, implique une cuisson vapeur !.
- Hachez les oignons dans le bol, 5 sc vitesse 5, Ajoutez l'huile d 'olive, (mois je remplace le chorizo par des lardons fumés), ajoutez ensuite, les lardons fumés, les poivrons rouges ou verts, faire rissoler, celles ou ceux qui ont un thermomix 4mn /120°/vitesse pour dorer..
- Sinon rissoler classique !!!.
- Ensuite ajoutez l'eau, le cube de bouillon, les tomates, sel, poivre,.
- Cuire au varoma, 20 mn, mode varoma, vitesse 1 ;cest à dire mode vapeur.
- Sans robot, faites mijoter votre préparation tranquillement.
- Avec le robot le riz cuit simultanément dans son panier,....
- Cette recette nous fait voyager, assez relevée, avec ses épices cajun,!!! je l ai modifiée, en remplaçant le chorizo, par des dés de lardons fumés,.