Recette: Délicieux Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine.

Vous pouvez avoir Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine using 10 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir que.

Ingredients of Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

1. Vous avez besoin 1 of courgette.
2. Préparez 1 of carotte.
3. Vous avez besoin 80 g of flocons d’avoine.
4. Préparez 30 g of chapelure.
5. Préparez 30 g of fromage râpé.
6. Vous avez besoin 3 of œufs.
7. Préparez 2 gousses of d’ail.
8. Vous avez besoin of Menthe fraîche ciselée (ou persil).
9. Préparez 2 c of a c de curcuma (ou épice de votre choix).
10. Préparez of Sel, poivre.

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine étape par étape

1. Râpez la carotte et la courgette, et faites dégorger avec du sel dans une passoire.
2. Mélangez tous les autres ingrédients.
3. Pressez les légumes râpés et ajoutez les au mélange précédent, bien mélanger.
4. Formez des boulettes, déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez 20mn à 200°C.
5. Servez avec une sauce yaourt à la menthe (ou autres herbes fraîches).